15 Keseimbangan badan harus terjaga. Teknik ini dilakukan dengan sikap jongkok atau sikap bergantung. Dalam sikap jongkok, saat menumpu, kaki diayunkan mengangkat lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki tumpu. Pengertian tersebut adalah teknik a. Awalan b. Melayang c. Menumpu d. Mendarat Jawaban: b. Melayang

berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru kecuali jawaban a. cara memegang peluru badan saat menolak peluru keseimbangan badan setelah menolakkan peluru 2cara memegang peluru dimana peluru diletakkan pada.. telapak tangan jari tangan tangan jari jari tangan 3gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi sudut lemparan dinamakan gaya.. arm 4pelepasan peluru yang benar dari pegangan tangan saat melakukan tolak peluru adalah saat peluru berada pada titik.. dari tubuh dengan tangan lurus dari badan dengan lengan lurus dari pinggul dari pinggul 5besar sudut yang benar saat melakukan tolak peluru adalah lebih 35° bawah 40° c. kurang lebih 45° d. diatas 50° 6 sikap badan yang benar saat melakukan tahap akhir gerakan tolak peluru adalah ke belakang ke depan ke samping kiri ke samping kanan 7kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah kiri kanan yang terkuat kaki 8 teknik awalan yang benar dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah secukupnya perlu memakai awalan dilakukan dengan lari cepat dengan lari seenaknya 9dibawah ini yang bukan nomor nomor lempar adalah peluru lemning cakram tinggi 10berikut merupakan pola langkah dalam pencak silat berikut ini,kecuali atau U 12panjang bak lompat jauh adalah … m 14 pencak silat merupakan salah satu olaraga seni ilmu diri ilmu hitam 11 yang dimaksud dengan sasaran dalam olahraga pencak silah adalah a. bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan b. bagian badan yang menjadi penahan serangan lawan temu antara pukulan lemah lawan 13sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah dan pandangan kedepan dan pandangan kedepan c. telentang dan pandangan ke atas d. telentang dan pandangan kedepan 15 menyerang lawan dalam pencak silat dilakukan dengan dan tangan dan kepala jawaban Berikut ini adalah jawaban dari masing masing nomor di atas 1. C. menjaga keseimbangan 2. C. telapak tangan 3. D. O’Brian 4. B. terjauh dari badan dengan lengan lurus 5. C. kurang lebih 45° 6. B. condong ke depan 7. C. kaki yang terkuat 8. C. awalan dilakukan dengan lari cepat 9. D. lompat tinggi 10. D. lingkaran 12. D. 9 14. C. bela diri 11. A. bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan 13. A. jongkok dan pandangan kedepan 15. A. kaki dan tangan Pembahasan Tolak peluru merupakan sebuah olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik, pada dasarnya tolak peluru merupakan olahraga dengan menggunakan peluru atau besi seberat dan dilempar sekuat dan sejauh jauhnya untuk memperoleh Jarak yang di capai. terdapat beberapa teknik dasar dalam melakukan tolak peluru yaitu Memegang peluru Awalan Tolakan Sikap Akhir pada dasarnya gaya dalam tolak peluru terbagi menjadi dua yaitu gaya ortodoks yaitu sebuah gaya yang di lakukan dengan menyamping arah tolakan gaya obrain yaitu sebuah gaya yang di lakukan dengan membelakangi arah tolakan

42 Jelaskan kapan terjadinya deuce dalam permainan bola voli ! 43. Kapan pelempar tolak peluru dinyatakan gagal/diskualifikasi. Sebutkan 3 macam ! 44. Sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran

- Gaya tolak peluru dalam perlombaan atletik terbagi menjadi tiga macam, yaitu gaya spin, menyamping ortodoks, dan membelakang tolakan O'Brein. Perbedaan dari tiga gaya dalam tolak peluru terlihat ketika fase awalan atau sebelum atlet menolak peluru. Atau lebih tepatnya pada posisi, rangkaian langkah, dan sikap atlet ketika melakukan gerakan tolak perlu diketahui bahwa nomor perlombaan tolak peluru merupakan salah satu bagian dalam kejuaraan cabang olahraga atletik. Seorang atlet dalam nomor perlombaan tolak peluru memiliki tujuan menempatkan peluru atau bola besi bulat sejauh mungkin pada area sasaran. Olahraga tolak peluru sendiri dilakukan dengan melempar atau menolak peluru menggunakan tangan dari area lingkaran dengan teknik tertentu. Baca juga Tolak Peluru Sejarah, Peraturan, dan Jenis Gaya Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada bagian tubuh di antara kepala dan bahu. Hal ini menjadi dasar dari gaya spin, ortodoks, maupun glide O’Brien. Berikut adalah penjelasan mengenai jenis gaya bagi seorang atlet ketika melakukan olahraga tolak peluru 3 Jenis Gaya Tolak Peluru Gaya spin Teknik tolak peluru gaya spin mengandalkan kekuatan saat memutar tubuh agar seorang atlet bisa menempatkan peluru sejauh mungkin di area sasaran. Gaya spin juga disebut dengan istilah gaya berputar maupun juga Jenis Senam Tanpa Alat dan Penjelasannya Langkah melakukan tolak peluru dengan gaya spin adalah sebagai berikut Peluru dipegang menggunakan pangkal jari, dengan posisi di samping leher dekat dengan bagian bawah telinga. Siku jelang melakukan tolakan mengarah keluar, kepala dan tubuh tegak, sementara tangan kiri merentang ke samping. Tubuh bagian atas diputar sekitar seperempat putaran ke arah kanan hingga siku menghadap arah jatuhnya peluru. Putaran dilakukan dengan kaki kanan, sembari berusaha menjaga posisi bahu, menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan beban tubuh serta lutut sedikit menekuk. Arah putaran yang dilakukan dengan kaki kanan tersebut berlawanan dengan arah jarum jam. Posisi berputar terus dilakukan hingga sesaat sebelum melempar peluru. Pelepasan peluru yang benar dari pegangan tangan saat melakukan tolak peluru adalah saat peluru berada pada titik terjauh dari beban dan lengan lurus. Gaya ortodoks Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping dari sudut lemparan dinamakan gaya ortodoks atau menyamping. Baca juga Lompat Jauh Teknik Dasar, Peraturan, dan Sejarah dalam Atletik Gerakan awalan secara menyamping ketika melakukan gaya ortodoks dalam tolak peluru membuat sektor tolakan berada pada sisi kiri tubuh pelempar. Berikut adalah langkah melakukan tolak peluru menggunakan gaya ortodoks Peluru diletakkan di atas bahu serta menempel di bawah telinga. Lutut kaki kanan ditekuk sementara lutut kaki kiri mengarah lurus ke depan. Ketika melempar kaki kiri bergeser secara cepat ke depan, sembari badan berputar ke kiri sesuai arah tolakan. Peluru ditolakkan dengan sudut 45 derajat. Pelepasan peluru yang benar dari pegangan tangan saat melakukan tolak peluru adalah saat peluru berada pada titik terjauh dari beban dan lengan lurus. Kaki kanan diangkat sedikit bersamaan dengan tolakan. kaki kiri kemudian berpindah lurus ke arah belakang. Baca juga Berat dan Ukuran Peluru pada Tolak Peluru Gaya glide atau O’Brien Tolak peluru gaya membelakangi dengan posisi tubuh membelakangi sektor adalah glide atau O'Brien. Dianggap membelakangi karena teknik glide atau disebut juga gaya O’Brien dalam tolak peluru merupakan gaya melempar dengan sikap awalan membelakangi area tolakan. Rangkaian langkah melakukan tolakan peluru menggunakan gaya O’Brien adalah sebagai berikut Meletakkan peluru pada bagian antara leher, tepatnya dekat dengan dagu. Peluru dipegang pada bagian pangkal jari bukan telapak tangan, dengan ibu jari di bawah peluru Siku mengarah keluar hingga membentuk sudut 45 derajat. Berdiri membelakangi area sasaran lempar, sementara kaki kanan berada di garis batas lingkaran sedangkan kaki kiri condong ke depan Tumpuan tubuh terletak pada kaki kanan dengan lutut menekuk sekitar 75 derajat. Tekukan tersebut membuat tubuh terlihat seperti meluncur ketika melontarkan peluru. Ketika meluncur, kaki kiri kemudian diluruskan sambil memutar pinggul Usai melempar peluru, pergelangan tangan dibalikkan dari posisi ketika memegang peluru. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. PengertianLompat Jangkit. Lompat jangkit atau disebut juga Triple jump (Hop,Step,Jump) atau tingkat, langkah, lompat adalah sebuah trek dan lapangan olahraga, mirip dengan lompat jauh. Triple jump memiliki asal-usul di olimpiade kuno dan telah menjadi pertistiwa olimpiade modern sejak olimpiade berdiri pada tahun 1896.

Copyright © 2023 All of the pictures on this website was taken from source that we believe as "Public Domain", If you want to claim your image please Contact Us

TeknikCara Meluncur Pada Renang Gaya Dada ~ Gerakan meluncur di air sangat menyenangkan, dilakukan perorangan, maupun berpasangan. Latihan meluncur ini merupakan latihan pengenalan air bagi seorang pemula. Latihan meluncur ini menjadi penting, antara lain menghilangkan rasa takut dalam air, menyesuaikan suhu tubuh (badan), menghindari resiko/cidera.

Perhatikangambar di bawah ini ! Gambar disamping adalah lapangan a. Tolak peluru b. Softball c. Baseball d. Renang e. Tidak ada jawaban 38. Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Perhatikan gambar di bawah ini yang termasuk untuk atlet senior putri adalah

JAKARTA- Berikut adalah cara melakukan teknik tolak peluru gaya O'Brien. Tujuannya untuk dapat melakukan tolak peluru dengan benar dan menghasilkan lemparan yang terjauh. Gaya O'Brien dalam tolak peluru sering dikenal sebagai gaya membelakangi. Cabang olahraga ini juga sering dipertandingkan mulai dari level daerah, nasional, bahkan dunia.

yT57Mq.

l3hp9h12qw.pages.dev/162

l3hp9h12qw.pages.dev/382

l3hp9h12qw.pages.dev/150

l3hp9h12qw.pages.dev/292

l3hp9h12qw.pages.dev/79

l3hp9h12qw.pages.dev/112

l3hp9h12qw.pages.dev/328

l3hp9h12qw.pages.dev/290

l3hp9h12qw.pages.dev/301

dibawah ini adalah tahapan tahapan tolak peluru kecuali